Мысленно
Вдох: Господи.
Выдох: Помилуй.
Вдох-выдох,
Вдох-выдох...
Как бы посвящаешь своё дыхание, душу - Богу, Которому оно и принадлежит.
Эффекты: очищает ум от всякого непотребства, блуждания мыслей и пустого мечтания, успокаивает стремления страстей, разжжения восстания телесного и проч.
Вторые эффекты: начинаешь делать всё правильно, всё получается, и всё реально становится хорошо.
Третьи эффекты: как-то, как бы от невидимой руки, обстоятельства складываются наилучшим образом.
Если возгорделся успехами или что иное содеял лукавое, позабыв о молитве, то указанные эффекты резко пропадают.
* * *
Несколько лет в моей голове болталась крамольная мысль, испытывавшая мою веру: если мы молимся столько, то почему мы до сих пор не получили того, что просим? Почему с нами по-прежнему случаются разные невзгоды и беды? Неужели религия, это всё - как припарки мёртвому?
Сегодня пришёл ответ: Господь подаёт нам блага по великой Своей милости, но должно с нами случаться и бедам, потому что достойны всякого осуждения и муки.